こんにちは！つくし（@tsukushi_hcm）です。
「安産のお茶」とも呼ばれているラズベリーリーフティーというお茶をご存知ですか？
欧米では何千年も前から妊婦さんにとってなくてはならないものだったそうですが、日本ではまだあまり知られていませんよね。
今回は私も妊娠中に飲んでいたラズベリーリーフティーについてご紹介したいと思います！
- ラズベリーリーフティーとは
- ラズベリーリーフティーを知った経緯
- AMOMAのラズベリーリーフティー
- ラズベリーリーフティーの飲み方
- ラズベリーリーフティーを飲んでみて感じた3つの効果
- ラズベリーリーフティーの味
- ラズベリーリーフティーは産後にもぴったり！
- まとめ
ラズベリーリーフティーとは
ラズベリーリーフティーは出産を控えた妊婦さんのためのノンカフェインのハーブティーです。
妊娠8ヶ月から出産までの3ヶ月間、「1.2g」のラズベリーリーフティーを1日2回飲んだ妊婦さんは、飲まなかった妊婦さんと比べて出産がスムーズになったという結果が出ています。
出典：ラズベリーリーフティー | 出産準備・安産ハーブティー、AMOMA
このような臨床試験結果もあるそうですよ！
その他にもラズベリーに含まれる成分が生理痛やPMS（月経前症候群）の症状を緩和したり、ビタミンやミネラル、鉄分などが多く含まれているので母乳にもいいと言われています。
まさに女性のためのハーブですね！
ラズベリーリーフティーを知った経緯
私の実家は超ド田舎なので無痛分娩を行っている病院が近くになく、上の子の妊娠中は出産の痛みに対する恐怖と息子に会える喜びが7:3くらいという感じだったんです。(^^;)
そこで少しでもスムーズに生まれてきてもらうために毎夜検索していてたどり着いたのがAMOMAのラズベリーリーフティーでした。
AMOMAのラズベリーリーフティー
AMOMAは赤ちゃんと母乳育児の専門ブランドです。
妊活中、妊娠中、授乳中などその時期に合わせたハーブティーやアロマオイルなどを扱っています。
こちらがAMOMAのラズベリーリーフティー。
ティーバッグが30袋入っています。
ティーバッグは茶葉が舞いやすいテトラ型。
臨床試験で実績のある「1杯あたり1.2g」を忠実に守った内容量になっています。
1袋で200〜300mlのお茶が作れるので、結構たっぷり！
私は作ったお茶を水筒に入れて持ち歩いたりしていました！
ラズベリーリーフティーの飲み方
AMOMAでは妊娠8ヶ月から1日2杯を目安に飲むことをおすすめされています。
- ティーポットまたは大きなマグカップにティーバッグを入れ、熱湯（90℃以上）を200〜300ml注ぎます。
- 3〜5分おいたら完成です。
初めてAMOMAでラズベリーリーフティーを購入したときは飲み方のパンフレットがついてきましたよ！
可愛らしい手書きの漫画になっていました♪
ラズベリーリーフティーを飲んでみて感じた3つの効果
第一子と第二子妊娠時に妊娠8ヶ月に入ってから産後1ヶ月間は毎日飲んでいたのですが、実際に私が感じた効果はこんな感じでした。
出産にかかった時間
これはラズベリーリーフティーの効果なのかどうかはわかりませんが、上の子は予定日よりも約3週間、下の子は約2週間早く生まれてきてくれました。
体重も3000g以上で異常なし。
また、そこまでスピード出産というわけではないのですが、上の子は陣痛が来始めてから10時間、下の子は6時間で生まれています。
一人目のときは母や姉、助産師さんも「初産だしまだまだ生まれないよ〜」とのんびりしていたのに、いざ息子が生まれると「早かったね〜！！」と驚いていました。
貧血の改善
ラズベリーリーフティーを飲んでいなかった妊娠中期は貧血のため鉄剤を処方されていたのですが、そういえば妊娠後期は貧血を指摘されたり、鉄剤を処方されることもありませんでした。
母乳の出の良さ
産後1ヶ月は私が母乳を上手くあげられない、子供達が上手く飲めないという問題もあって混合ではありましたが、母乳の出に困ることもなかったなと思います。
一番期待していた陣痛緩和への効果は残念ながらあまり感じられず、死ぬほど痛かったです。笑
ラズベリーリーフティーの味
ラズベリーって聞くと味はどうなのかなと気になりますよね。
私も最初はそう思ってたんですけど、癖も強くなく飲みやすいです。
普通の紅茶と比べるとほのかに甘味があるかな〜？くらいの印象で、食事と一緒に飲んでいた日もありました。
ストレートでも十分おいしいですが、たまに気分転換にアレンジして飲むのも全然アリでしたよ！
ラズベリーリーフティーは産後にもぴったり！
産後も入院グッズとして産院に持っていって飲んでいました。
子宮筋のバランスを整えてくれる作用もあるので、産後の子宮や骨盤を早く元に戻してくれる効果もあるんだそう。
退院前の診察で先生から「子宮の戻りが早いねー！」と驚かれたのですが、ラズベリーリーフティーのおかげだと思いたい！
入院中のおやつと一緒に♪
お部屋に用意してあった湯飲みで毎日飲んでました。笑
産院からの出産祝いの中に母乳の出がよくなるミルクアップブレンドとミルクスルーブレンドのサンプルも入っていてなんだか嬉しかったです！
全国の産院からも信頼されているブランドということですね♪
まとめ
私にとって出産まで不安だらけだった妊娠生活のお守りのような存在でした。
ヨーロッパでは妊婦さんへの贈り物としてよく用いられているんだそうですよ。
私も自分が出産を経験してからは、妊娠報告をもらった友達には出産への不安が少しでも少なくなるようにとAMOMAのラズベリーリーフティーを贈るようになりました♪
AMOMAはママのためのブランドなので、他にも妊娠中のお友達や親戚についついプレゼントしたくなっちゃうような商品がたくさんありますよ＾＾
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